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白猫虹(sironekonizi)100円ショップ
オーナーの白猫虹です 社長始めます 少しずつ商品を作って行きます
決済はクレジットのみっぽい
中卒から歓迎 絵がかけない 人材育成します
白猫虹道場入門で学んで仲間になりましょう 流派です
専攻 #ゲーム #アニメ #イラスト
デザイン関係の会社に就職できないよ 誰でもオンラインワークできます

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無痛 無刺激 光の世界を夢見る脳みそ

★探し求めた先に答えがある ★暮らしを豊かに ★ブログは生きている
★幸せなら手をたたこう! ★恋をすれば人は変わる
★失敗30%以下 成功70%以上で良し ★相手をホメル

暮らしのヒント マイペース 弱者の立場

記事 ログを読む

1_健康に生きる 捨てない 健康だから 2_仕事ができる お金がないと死ぬ

人を 笑ったり バカにする 誹謗中傷したり 無視 無反応
嫌な行為をする行動が自分に返って来る
ヒドイと犯罪者へ
相手にすると喜ぶので 無視すること
不人気なら発言しても反応が少ないので害は無い アンチが来たら人気者

愛カギは脳みそに質問してね

1品コツコツ組み合わせる デザイン・アート活動

芸術家は普通じゃない どこかオカシイのが普通
テクニック 技法 画力でごまかす

ぬり絵 月1枚ペースにします
夏の夜 気温が下がってから 簡単なイラスト制作をしています

土日はOFFです
コロナのニュースばかり 面白くない 気まぐれに記事を作成します
You Tubeライブ配信は19時〜23時まで 月曜〜金曜日

うまい絵はよーく考えている アイデアと情報が多い
考えてない絵を量産しても上達しない
作品ごとに今回はこれを試して見よう 得た技・知恵を鍛錬する

【10年 3Dイラスト とにかくアウトプット】
1 仕事してますよ 売れる商品を実践で作る グッズになりますか
2 give プレゼントする Take気持ちだけ
3 なぜ売れない 分析 弱点を克服する練習をする 成果を動画発表します

YouTubeで先生・講師を探す 無料オンライン授業 200万円が浮く
独学して下さい
使わなかった学費は大学に使う 機材に使う 生活費

遊ぶ仕事を目指したい
20歳まで存分に遊ぶ イメージを知識にため込む
遊びを作る為の行動をする事で 依存症ではない状態に入る
仕事の資料として遊ぶ 続編を作る為
どーしても遊びたいゲームだけ買う それ以外は動画を飛ばして確認する

最新作

見るだけ脳みそが回復する魔法の絵シリーズ NO5 大人のぬり絵
「未来の月面旅行」

貸し切り状態 作業用BGMとして聞くだけで良い
13歳以下は親が無料ダウンロードして見ると良い

ビデオとオーディオのダウンロード

時間かけすぎじゃない いいえ これで良い
冷静に考える時間が必要です
作業してない時でも絵を表示して 修正箇所が無いか 加筆できないか
よりよいアイデアが産まれてくるものです
納期がたっぷりあって3ヶ月 1ヶ月で仕上げてしまった
他のクリエイターと比較したらショボイや
悩むのではなく テクニックを考える こうした方がもっと良くなる

【 再生リスト 】
NO5 未来の月面旅行
アートセラピーぬり絵

2020/8/3から配信中 ラフイメージ > 3D着色 > 白抜き
実践でレベルアップ

再生数がヒドイ 気にせず記録 死んでも見れるよーに アイデアを残す
 2Dの1枚〜3枚以上に増やすだけ
 立体ぬり絵
 必要とされる時に 再生数が上がると思います
 脳みそをクスリでいじって正常な脳みそに戻る そんな時代まで有効


お絵描きのヒント クリックで飛ぶ

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【 最近の記事 】

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(08/10)夏の2Fは酷暑 朝涼しいうちに作業 昼は脳を休んでアイデアよ生まれろ 夕暮れ 室温が下がったら作業開始 22時には寝たい
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(08/07)生活のヒント ログ
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(08/04)日記 座って作業すると 右足のヒザが痛む イスがあるので デスクを作った

文字が読みにくい

Windows Ctrlキー

MAC commandキー

+キー拡大 −キー縮小 数字キー0元に戻す

Windows Ctrlキー押しながら マウスホイール中ボタンぐりぐり

MACは面倒ですね

Google MAC ページ マウスホイール 拡大

2020年07月30日

朝食前に軽い準備運動をしてから いっぱい食べろ 我慢しずぎない事 ストレスフリー 空腹睡眠ダイエット 生活習慣を変えるだけ 寝るだけで痩せられるのか? 林修の今でしょ!講座より

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お腹ぽっこりさんにオススメ 約50kg
 女性の体重70〜100kg以上ははもっと努力しよう

規則正しい生活するのは頭が痛いほどわかっている

生活習慣を変化させてヤセルタイプです

2週間で−2kgぐらい 体脂肪率−2% ウエスト−9cm つまめない程度

継続して生活すれば 太ることはない

1朝食の前に軽い運動 これを試してみるかな
2朝食はしっかり食べる OK
3毎日水を3リットル飲む OK 2L以上 麦茶 粉末緑茶など
4寝る5時間前に食事を終える OK やってる

脂肪は寝ている時によく燃えるんだって

空腹時にもよく燃えるとか
 食前に運動をすればいいってことかな

人間の歴史では 近くて江戸時代 古くて縄文時代とか
 食べ物が少なかった 飢餓 飢えていた
 脂肪をたくわえて生き延びてきた

食べないと 栄養の吸収がよくなる仕組みなのだ

5分間で できる 体幹トレーニングなどを行う(プランク)
 ひじたてふせ ハラを意識 30秒3セット 休憩30秒をはさむ
 バックランジ20回 下半身の筋肉を鍛える

タンパク質をとる 男性60g 女性50g

食べ物んも水分が含まれているので 天然水3リットルだけはムズイ

目玉焼き 納豆 焼き魚 みそ汁 という感じ

白猫虹の場合は17時に夕食を済ませる 寝るのは21時〜23時の間 起床7時頃
 ほとんど空腹の時間が多い

7時間に比べ 肥満率 4時間睡眠 70% 5時間 50%
 寝ないと死亡フラグだね

まったく寝ないと こうなる 怖い画像

死体に近くなりたい人は寝ないと激ヤセ だけど 死ぬ

デブはサバイバルで生き残る

標準体型が一番生きるってことでいいかな

睡眠不足の人は食欲がアップする



食べ過ぎちゃいますね

★デブホルモン(グレリン)食欲が増す
☆ヤセホルモン(レプチン)食欲を抑える

睡眠時間
 8時間
 5時間 ★14.9%増加 ☆15.5%減少

50代になって 睡眠不足になって 酒のんで お腹が出るお父さん
 お金持ちの象徴ですね

番組の被験者が25時に寝ていた
 22時にホルモンバランスを整えるので 寝る時間が問題だ

深夜どーしても食べたくなったら



茶碗蒸しを食べる

ナッツ類 ゼロカロリーゼリーも良い

食べた後は眠くなるというのを利用して 早く寝てしまおう

202005150445.gif 励ます クリックプレイ

セルフ 拍手 パチパチ


ミラーニューロン 気づくまで観察し続ければいいさ 見るだけで効果がある

202005300757.jpg

レベルがあがったーよー ガブリ


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posted by 白猫虹 at 18:06 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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ED ワンピース Over The Top

OPだけど 元気になれたので 大音響で聞く 歌う

物語の進むスピードが遅いので 飛ばして見ている

お絵描きのヒント


不具合 ノートパソコンで3D素材を使うとフリーズする問題に困っている 快適に使う方法 クリスタ クリップスタジオペイントプロ


ice_screenshot_20200720-174537.jpeg

ペーパーマリオ オリガミ この雰囲気いいよね

目指すのは こんな感じ

実写は目指しません 写真のコラージュという手法でいいじゃないか

学校で初めはデッサンを練習するけど 実写だね

色塗りも見たまんま

正確な形 模写 こうすれば見栄えがいいという テクニック

アートではない 写真を目指している

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講座 使い方

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